如何疗愈身心。补阳气。保持心情舒畅。

菩提行者

补阳气。保持心情舒畅。气血不足最重要的原因就是阳气补足。元气精气神消耗过度。平时要学会养生修心。晚上别吃太多东西。最好不吃。因为晚上吃的多就消耗元气。不要熬夜。平时多晒太阳。经常打坐静心。打通经络。有空就多读读佛经心经之类的。不要吃大鱼大肉。吃的简单。多吃水果蔬菜。阳气不足体寒别吃太寒性的东西。只要坚持一段时间身心就恢复健康了。